西班牙与乌拉圭大概率携手出线，沙特与佛得角难破僵局
从整体实力和近年表现来看，2026世界杯H组的积分走势极可能呈现“两强两弱”的格局。西班牙与乌拉圭作为传统劲旅，无论在阵容深度、战术成熟度还是大赛经验上都明显优于沙特阿拉伯和佛得角。若两队正常发挥，很可能各自取得两胜一负或一胜两平的战绩，最终以4至7分携手晋级16强。
西班牙近年来完成新老交替，年轻一代如加维、佩德里、巴尔德等已挑起大梁，配合成熟的中场控制体系，面对沙特和佛得角应能稳取6分。即便与乌拉圭一战打平甚至小负，也大概率以小组头名出线。乌拉圭则依靠努涅斯、K1体育官网巴尔韦德等英超主力构建攻防核心，虽锋线效率偶有波动，但防守纪律性强，在对阵两支亚洲与非洲球队时具备明显优势，预计积6分左右锁定第二。
沙特与佛得角恐难撼动出线格局，积分或仅1至3分
沙特虽在2022年爆冷击败阿根廷，但整体竞争力仍属世界杯中下游，面对欧洲与南美强队往往陷入被动。佛得角则是首次闯入世界杯正赛，虽有部分葡超、法甲球员压阵，但缺乏顶级赛事经验，团队磨合与临场应变仍是短板。两队若能在彼此交锋中分出胜负，胜者或拿3分，败者可能三战皆墨；若战平，则双双仅积1分。无论如何，两者几乎难以对前两名构成实质威胁。
最可能的积分分布：西班牙7分、乌拉圭6分、沙特3分、佛得角1分
综合各队纸面实力、近期状态及赛程安排，H组最可能出现的积分情况为：西班牙胜沙特、胜佛得角、负或平乌拉圭，积7分或6分；乌拉圭胜沙特、胜佛得角、负或平西班牙，积6分；沙特仅在对阵佛得角时取胜，积3分；佛得角三战不胜，仅靠平局拿到1分或0分。这种分布既符合实力对比，也契合世界杯小组赛常见的竞争逻辑。